Мероприятия

Хатха йога в парке им.Урицкого

Источник: Московский рынок

10 сентября в 6:30 на сцене парка им.Урицкого состоится практика «Хатха-йога: Мягкое утро» под руководством Анастасии Беляевой, преподавателя хатха-йоги с очным образованием и 5-летним опытом личной практики.

В практике уделят особое внимание работе с позвоночником, суставами и мягкому укреплению мышц всего тела. Группа будет работать бережно, без гонки за идеалами, с акцентом на собственное самочувствие.

Что будет на занятии:

  • мягкая суставная гимнастика и плавные переходы;

  • пробуждение позвоночника, работа со спиной, тазом, ногами и кором;

  • дыхательные упражнения для мягкого включения в день;

  • легкость, тепло и хорошее настроение с самого утра.

Практика подойдет для любого уровня подготовки. Участникам рекомендуется взять с собой коврик, воду, а также быть в удобной одежде. Необходима предварительная регистрация по ссылке.

Регистрируйтесь на портале «Моя Казань» и подпишитесь на рассылку новостей, чтобы узнавать все самыми первыми.